Moje služby
Kdo si nenajde čas na cvičení, bude si muset dřív nebo později najít čas na nemoc.
Trénink v posilovně
Získej tělo, které budeš milovat
Trénink u Vás doma
Když se chce, tak to jde kdekoliv a kdykoliv :-)
Pro ty z Vás, kteří nejste fanoušky posiloven, nabízím plnohodnotný trénink ve Vašem domácím prostředí. Zaměříme se hlavně na posilování s vlastní vahou či s jednoduchými pomůckami. Při správném provedení je tento typ tréninku velice efektivní a to jak pro redukci hmotnosti, tak pro budování svalové hmoty.
Úprava jídelníčku
Zdravě, chutně, bez hladu a bez diet
Trénink a strava jdou ruku v ruce a pro dosažení skvělých výsledků je nejlepší se zaměřit na obojí. Naučím Vás, jak se zdravě stravovat tak, abychom tělu dali vše co potřebuje, a tak aby Vás zdravá strava bavila a cítili jste se dobře. Chci, aby moji klienti pochopili, jak tělo funguje a co je pro ně dobré a co ne. Nechci aby jen slepě plnili to, co řeknu a nebo napíšu do jídelníčku, ale aby pochopili proč. Budu Vás tedy také učit, abyste se nad jídlem zamysleli.
Koučink
Nejen tělo potřebuje naši péči, stejně tak důležitá je duše.
Tělo a mysl jsou spolu propojené víc než si myslíš. Myšlenky jsou to, co utváří náš život - tedy i naše zdraví, vzhled, postavu, ale i vztahy či finanční situaci. Prostě všechno. A proto i s timto budeme na našich trénincích pracovat.